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ChiKung

ChiKung Gesundheitstraining

„Komm mental ins Gleichgewicht, schöpfe Kraft und befreie deinen Körper"

WingTsun ist ein einzigartiges Konzept, um selbstverteidigungsfähig zu werden, zugleich fördert und erhält es Wohlbefinden und Vitalität. In der Gesundheitssparte ChiKung lassen wir die Selbstverteidigung außen vor und konzentrieren uns auf den Gesundheitsaspekt des WingTsun.

Traditionell beinhalten chinesische Kampfkünste gesundheitliche Aspekte wie ein gesteigertes Körpergefühl, ein erweitertes Bewegungsvermögen oder eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit.
ChiKung geht weit über diese allgemeinen positiven Effekte hinaus: Die Umsetzung der einzigartigen WingTsun-Prinzipien auf einer inneren Ebene ist ein Weg zur Befreiung von Starrheit jeglicher Art und führt zu einem ganz neuen, flexiblen Lebensgefühl.

„Verbessere mit ChiKung das Gefühl für deinen Körper, lerne ihn effizient zu koordinieren und zu entspannen und so deinen Bewegungsumfang zu erweitern. Fühle dich frischer, gesünder und jünger."

Wie wird ChiKung unterrichtet?

Das Gesundheitssystem ChiKung  zeichnet sich durch die Kombination unterschiedlicher Elemente aus, wodurch ein abwechslungsreiches Training entsteht. Dabei wird Entspannung und Meditation in Bewegung sowohl allein, als auch mit einem Partner geübt.

Dies wird durch folgende Trainingselemente erreicht:

Die Form: Ein Bewegungsablauf wird eingeübt und kann im Alltag zum eigenen Kurztraining genutzt werden.
Funktionelle Partner- und Einzelübungen kräftigen und dehnen die Muskulatur schonend und berücksichtigen dabei stets das optimale Zusammenspiel der Körperpartien im Alltag.
Sensomotorische Partner- und Einzelübungen führen zu einem teilweise drastisch verbesserten Körpergefühl. Bewegungen können leichter und ökonomischer ausgeführt werden und lassen einen beschwingteren und freieren Alltag genießen!
Tiefe Entspannungs- und Atemübungen runden die Lektionen ab, vertiefen die Erfahrung und erfrischen Nerven und Zellen für mehr innere Ruhe und neue Leistungsfähigkeit.

Was kann ich mit WT-ChiKung erreichen?

  • die erkennbare Verbesserung der Beweglichkeit
  • die fühlbare Schmerzlinderung bis hin zur Schmerzfreiheit
  • die bewusste körperliche und psychische Entspannung und der Abbau von Stress
    ein verbessertes Körperbewußtsein und damit die Reduzierung der Verletzungsanfälligkeit
  • das Bahnen und Verankern von Bewegungsgewohnheiten, die richtiges Bewegen
    und gesunde Haltung im Alltag fördern
  • die Optimierung der körperlichen Grundvoraussetzungen für jede Art von Sport
  • die verbesserte Durchblutung und damit Steigerung des Stoffwechsels im ganzen Körper

Für wen ist WT-ChiKung geeignet?

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  • Grundsätzlich für jeden, der etwas für seinen Körper tun möchte.
  • Wenn Sie bereits Beschwerden am Bewegungsapparat haben - unabhängig davon, ob die Beschwerden gelegentlich auftreten oder bereits in eine chronische Form übergegangen sind.
  • Wenn Sie am Arbeitsplatz immer wieder die gleichen Bewegungen ausführen oder lange in einer bestimmten Haltung sein müssen. (Stehen, vieles Sitzen, schwere körperliche Arbeit....)
  • Für alle Sportler, die ihre körperlichen Bedingungen verbessern wollen oder die sportspezifischen Verkürzungen und Schmerzanfälligkeiten beheben wollen.
  • Für alle, die nach Unfällen oder Operationen Schonhaltungen eingenommen haben und / oder sich körperlich wieder aufbauen möchten.
  • Für Kinder und Jugendliche, die heute schon mit z.B. Kopf- und Rückenschmerzen zu tun haben.
  • Für alle Senioren, die sich fit halten wollen und über die Bewegung auch das Gehirn trainieren möchten.

Das sichere Bewegen im Alltag ist eine der besten Prophylaxen gegen Stürze!

 

chikung2Hintergrund des WingTsun-ChiKung (Qi Gong) ist eine moderne Bewegungsschulung, die über die letzten 20 Jahre durch den Gesundheits- zweig der EWTO entwickelt wurde. WT-ChiKung kombiniert verschiedene Übungselemente, die sich in ihrer Wirkung ergänzen und verstärken. Diese Form der Bewegungsschulung resultiert aus der Kenntnis der speziellen Anatomie von Knochen, Muskeln, Bändern und Sehnen, Knorpel und Gelenken; also den Teilen des Körpers, die unter dem Begriff „Bewegungsapparat" zusammengefasst werden von Ablauf und Funktion der Bewegungen, die möglich sind (Bio-Mechanik) der Schmerzen, Einschränkungen und Probleme, die damit in Zusammenhang stehen wie es möglich ist, auf diese Zustände positiv verändernd einzuwirkenund den Körper bis ins Alter gesund und funktionsfähig zu erhalten. All dies sind Voraussetzungen dafür, dass wir in Beruf, Alltag und Sport erfolgreich sein können. Wer diese Grundlagen fördert, setzt gleichzeitig die Grundlage für den persönlichen Erfolg.

 
 
 
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